L’une des choses les plus motivantes que vous puissiez faire pour commencer une séance d’entraînement est de vous acheter de beaux vêtements d’aérobie. Cet outil de motivation est très utile pour de nombreuses personnes qui souhaitent commencer leur programme d’exercices avec style.
Il y a plus à considérer que le simple look quand il s’agit de vêtements d’aérobie, donc prendre une décision irréfléchie peut vous amener à jeter les tenues sur vos appareils d’exercice pour recueillir la poussière.
Il est important de se rappeler que vos vêtements aérobies font partie intégrante de votre entraînement. Vous ne pouvez pas croire cela au début, mais soyez indulgents avec moi. Le port d’une tenue inappropriée pour la routine vous mettra très mal à l’aise. Vous serez moins susceptible de retourner au gymnase ou même à votre sous-sol si la routine d’exercice et vos vêtements d’aérobie sont inconfortables.
Nous avons tendance à éviter les situations désagréables. Si vous vous engagez dans une routine d’exercice exigeante et que vos vêtements d’aérobie vous gênent, vous serez moins susceptible de répéter la routine. Votre choix de renoncer à l’entraînement n’est pas nécessairement dû à l’entraînement lui-même. Vos vêtements aérobies étaient inconfortables et cela vous empêchait de profiter de l’exercice.
N’oubliez pas de le garder lâche. Des vêtements aérobies ajustés peuvent limiter votre mobilité et certains peuvent même restreindre la circulation sanguine. Il ne sert à rien de s’entraîner si vous ne disposez pas d’une gamme complète de mouvements. Vous voulez également rester bien ventilé et vous voulez absolument que le sang coule naturellement.
Nous savons tous que le noir est minceur, mais le noir est un non-non pendant les entraînements d’été. Choisissez des vêtements aérobies de couleur claire. Cela reflète le soleil loin de vous. Le noir absorbe le soleil (et la chaleur). Si vous avez trop chaud et transpirez, vous risquez de devenir étourdi et de vous fatiguer trop rapidement pour profiter pleinement des avantages de votre routine.
Vous êtes censé transpirer, mais vous ne voulez pas commencer à transpirer avant même d’avoir étiré vos muscles. La surchauffe est un grand danger lors d’activités physiques exigeantes. Le port de vêtements aérobiques légers vous aidera à rester au frais et énergique pendant votre routine.
Les personnes qui vivent dans des régions plus froides bénéficient de superposer leurs vêtements aérobies. Gardez les matériaux plus légers près de la peau et mettez du molleton et d’autres articles plus lourds dessus. Vous pouvez toujours décoller une couche ou deux si vous vous sentez surchauffé.
